京都市伏見区のヨガ教室。御陵前駅から徒歩5分。イルチブレインヨガ伏見スタジオ
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月別アーカイブ: 2017年4月

自律神経のバランスを整えよう!

【自律神経のバランスを整えよう】 新生活を始める人が多い春。変わりやすい天気と、年度初めの環境変化によるストレスが重なって、頭痛や眠気といった不調が起きがちな時期だ。春に不調が増える大きな要因は、気候の変動やストレスが大 …

健康な体と心

【健康な体、健康な心】 人は誰しも自分を変えたいという思いを持っているものです。 変えたいというほどの強い思いでなくても「もっとこうだったらいいのに・・・」と思ったことは あるでしょう。 それはおそらく、肉体の健康を始め …

腸を整え、健康になりましょう!

体の中心にある「腸」。 私たちが考える以上に大切な機能を果たしているといわれています。 そんな腸の疾患を抱える人は意外にも多く、身近なところでは便秘や下痢、ガスなど様々です。そんな大切な腸を活性化させるトレーニングを通し …

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