腸を整え、健康になりましょう！

体の中心にある「腸」。

私たちが考える以上に大切な機能を果たしているといわれています。

そんな腸の疾患を抱える人は意外にも多く、身近なところでは便秘や下痢、ガスなど様々です。そんな大切な腸を活性化させるトレーニングを通して内面からの健康を手に入れてみませんか？春は冬場に溜め込んだものを内面から浄化して開放してみませんか？これらの運動を通してアンチエイジングや精神疾患にも効果があります。一度気軽に試してみませんか？

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@ilchibrainyoga