京都市伏見区のヨガ教室。御陵前駅から徒歩5分。イルチブレインヨガ伏見スタジオ
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あなたは大丈夫?つま先たたきで「隠れ冷え」対策をしよう!

あなたは大丈夫?つま先たたきで「隠れ冷え」対策をしよう! 隠れ冷えという言葉をご存じでしょうか? 隠れ冷えとは、自覚はないのに手や足、腰が冷えている状態です。「自分はどちらかというと暑がり」と思っている人に多く見られ、体 …

自律神経のバランスを整えよう!

【自律神経のバランスを整えよう】 新生活を始める人が多い春。変わりやすい天気と、年度初めの環境変化によるストレスが重なって、頭痛や眠気といった不調が起きがちな時期だ。春に不調が増える大きな要因は、気候の変動やストレスが大 …

健康な体と心

【健康な体、健康な心】 人は誰しも自分を変えたいという思いを持っているものです。 変えたいというほどの強い思いでなくても「もっとこうだったらいいのに・・・」と思ったことは あるでしょう。 それはおそらく、肉体の健康を始め …

腸を整え、健康になりましょう!

体の中心にある「腸」。 私たちが考える以上に大切な機能を果たしているといわれています。 そんな腸の疾患を抱える人は意外にも多く、身近なところでは便秘や下痢、ガスなど様々です。そんな大切な腸を活性化させるトレーニングを通し …

脳と腸の話!

☆第二の脳 もう一つ、腸内細菌の機能で見逃せないのが、メンタルへの作用です。腸は「第二の脳」と呼ばれ、 様々な脳内ホルモンを生産しています。「幸せホルモン」の一つとされる神経伝達物質「セロトニン」も、 9割以上が腸で作ら …

へそヒーリングとは?

へそヒーリングとは? 私たちはお母さんのお腹の中で、へその緒から酸素、栄養、愛をもらって生命エネルギーを循環していました。おへそにはその頃の記憶が眠っているのです。だから、おへその感覚を育てると、生命エネルギーが活発に循 …

外部イベント

スタジオ近くの大手筋商店街にて月2回行っているオーラ撮影&リーディング・へそ診断(健康チェック)の取材を受けました。 https://player.vimeo.com/external/202616276.sd.mp4? …

気エネルギーの流れを促すヨガ

<気エネルギーの流れを促すヨガ> イルチブレインヨガの特徴の一つは、“気エネルギー”に働きかけることです。東洋医学によると、気とは、私たちの根源的な生命エネルギー。人間の体内には気がいつも循環していて、その流れがスムーズ …

今年こそ体質改善~腸内環境を整えてヤセ体質になる

イルチブレインヨガのダイエット入門講座 今こそ体質改善~腸内環境を整えてヤセ体質になる  健康なカラダと理想的なスタイルを手に入れるには、腸から体質改善をするのが一番。イルチブレインヨガで 腸内環境を整えてヤセ体質になり …

下半身強化!!

下半身強化ならこれ!イルチブレインヨガの簡単体操が体験できます 私たち人間は、立ち上がって2本の足で歩いています。この直立二足歩行は、実は哺乳類の中では極めて例外的なことであり、いわば人間だけが有している特殊な習慣です。 …

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