京都市伏見区のヨガ教室。御陵前駅から徒歩5分。イルチブレインヨガ伏見スタジオ
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《人生120年の選択》今日のメッセージは・・

人類史もっとも「人生」という時間が長くなった現代。 いかに最期まで、幸せで充実した日々を送ることが出来るか・・ 脳教育者 一指 李承憲氏の著書から、今のわたしに必要なメッセージを受け取りました~🤗 ― カ …

改めまして!伏見スタジオトレーナー西向ですw

今年の夏前から、ここに度々登場してきました「スタッフNN」こと、西向典子(にしむきのりこ)です。 この度、伏見スタジオ常任トレーナーになりましたので、改めましてのご挨拶です😊   この機会に、ス …

【夏バテ防止】にこそ、軽い運動がオススメ!

こんにちは~  酷暑にクラクラきています スタッフNから、皆さまに暑中お見舞い申し上げます。 まだまだ暑い日は続くようですね。 でも、バテてるヒマは、無いですよね~(^^) マスコミでも情報誌でも取り上げられていますが、 …

こんにちは♪ イルチブレインヨガ伏見スタジオトレーナーNNです。 関西の梅雨は明けたのか、もう明けるのか・・今日も、湿度高い暑さでしたねぇ(-_-;) 皆さまのお住まいの地域での大雨被害は、いかがだったでしょうか。 被害 …

カラダから全てが変わる

カラダから全てが変わる ヨガを始める時に一番気になったのが、 「効果はどれぐらいで出てくるのだろう?」でした。 その効果は、体重が減った、ウェストが細くなった、 血液検査の数値が下がったなど、目に見える形で現れる場合と、 …

今の自分に気づける「へそヒーリング」

みなさん、こんにちは。 今日は、おへその周りをやさしくほぐす新しいトレーニング、 「へそヒーリング」のお話です。 日々、仕事に追われていると疲れがたまってきますよね。 寝る前にストレッチでもすればいいんだろうけれど、そん …

イルチブレインヨガで体質改善~生理不順・PMS改善編~

イルチブレインヨガで体質改善~生理不順・PMS改善編~ みなさん、こんにちは。 前回に引き続き、スタッフの体験談をご紹介します。 トレーニングを始める前は、生理の間隔が45日周期ととても長く、 PMSにも悩まされていまし …

イルチブレインヨガで体質改善~便秘症克服~

イルチブレインヨガで体質改善~便秘症克服~ みなさん、こんにちは。 今日は伏見スタジオのスタッフの体験談をご紹介します。 世間の情報では、女性の2人に1人が便秘で悩んでいると言われているようです。 この体験談を書いている …

ヨガで体質改善~ダイエット編~

イルチブレインヨガで体質改善~ダイエット編~ みなさん、こんにちは。 イルチブレインヨガのトレーニングを始められて、 「姿勢が良くなった」「ヒップアップして脚が長くなった感じがする」など、 体の変化を実感される方が多いで …

人の脳はいくつになっても成長できる② 脳が活性すると?

人の脳はいくつになっても成長できる② 脳が活性すると?   イルチブレインヨガのトレーニングは脳活性化ヨガと呼ばれています。   脳活性・・・それってどういうことなんでしょうか。 自分の脳が変わったっ …

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