2023年7月28日 / 最終更新日時 : 2023年7月28日 イルチブレインヨガ 伏見スタジオ 引き寄せの法則 エネルギーとの共鳴が脳を開花させる~イルチブレインヨガ こんにちは!イルチブレインヨガ伏見スタジオです。 皆さんはご自身のエネルギーを感じたことはありますか?もし感じたことがあったら、どんなエネルギーでしょうか? 多くの人は、成功とは競争してこそ手に入れられると思っています。 […]
2023年7月18日 / 最終更新日時 : 2023年7月18日 イルチブレインヨガ 伏見スタジオ ダイエット 「6大関節」をほぐし、疲労回復の効果を味わおう! こんにちは!イルチブレインヨガ伏見スタジオです。急な夏の暑さで、疲れが溜まっていませんか? 6大関節をほぐして、疲労を回復するイルチブレインヨガの体操を紹介します。これは、誰にでも簡単にできる効果的なエクササイズです。 […]
2023年7月7日 / 最終更新日時 : 2023年7月7日 イルチブレインヨガ 伏見スタジオ ダイエット この夏、イルチブレインヨガで「お腹凹ませダイエット」~脱メタボ体操シリーズ第2弾 こんにちは!イルチブレインヨガ伏見スタジオです。 今回はお腹凹ませダイエット、第二弾! 「いくら運動やダイエットをしても、メタボが改善しない!」とお悩みではありませんか!?ポッコリお腹が凹まない理由は、トレーニングのやり […]
2023年6月28日 / 最終更新日時 : 2023年6月28日 イルチブレインヨガ 伏見スタジオ ブレイン体操 イルチブレインヨガの「脱メタボダイエット」で、お腹まわりスッキリ こんにちは!イルチブレインヨガ伏見スタジオです。 薄着の季節になり、体型が気になる季節になりましたね💦 皆様は、何かケアされていますか? 年齢とともに、ポッコリ出はじめたお腹。夏までに何とかダイエットした […]
2023年6月6日 / 最終更新日時 : 2023年6月6日 イルチブレインヨガ 伏見スタジオ 瞑想 「吸う」と「吐く」のバランス こんにちは!イルチブレインヨガ伏見スタジオです。 皆さんは普段、「吸う」ことと「吐く」こと、どちらが多い感じがしますか? 頭が切れ、弁も立つ人は、ともすると会話の場面でも一人でどんどん話を進めてしまうことがあります。一見 […]
2023年5月31日 / 最終更新日時 : 2023年5月31日 イルチブレインヨガ 伏見スタジオ ブレイン体操 胃を健康的な状態へと導くイルチブレインヨガ「ひざ下叩き」 こんにちは!イルチブレインヨガ伏見スタジオです。皆様、お元気ですか? 梅雨が始まり、天気が不安定なのとともに、体もなかなか整いづらくなっていませんか?特に夏が始まると、胃を痛める方も増えてくるかともいます。 夏の暑さで衰 […]
2023年5月18日 / 最終更新日時 : 2023年5月18日 イルチブレインヨガ 伏見スタジオ スタッフブログ ストレス緩和と瞑想 こんにちは!イルチブレインヨガ伏見スタジオです。 最近、「自律神経」のバランスが乱れている人が増加している、という話を耳にしませんか? 自律神経とは、自分の意志とは無関係に、体の様々な機能を支配しています。 […]
2023年5月12日 / 最終更新日時 : 2023年5月12日 イルチブレインヨガ 伏見スタジオ ブレイン体操 だれでも習慣にできるイルチブレインヨガの「1分運動」で自然治癒力アップ こんにちは!イルチブレインヨガ伏見スタジオです。 皆さんには運動習慣がありますか?最近では、時間を取るのが大変で、なかなかできない、とか、普段の仕事だけで疲れてしまって、そこまでできないと思っている方も多い […]
2023年4月22日 / 最終更新日時 : 2023年4月22日 イルチブレインヨガ 伏見スタジオ 引き寄せの法則 引き寄せの法則と健康 こんにちは!イルチブレインヨガ伏見スタジオです。 みなさんは「引き寄せの法則」という言葉を聞いたことはありますか? 聞いたとしても、「私にはできない、関係ない」と思っているかもしれませんね。でも、私たちは日常的に「引き寄 […]
2023年4月13日 / 最終更新日時 : 2023年4月13日 イルチブレインヨガ 伏見スタジオ ブレイン体操 靴を脱いで自然の中を歩こう~イルチブレインヨガ式の裸足ウォーキング こんにちは!イルチブレインヨガ伏見スタジオです。 4月に入った途端、夏日もあるくらい、毎日が春一色になってきましたね!たくさんの花や、新芽が楽しめて、自然散策が気持ちいい季節になってきました。 でも、忙しくてなかなかそん […]