休日は脳も心も体もリラックスさせてあげましょう♡

こんにちは（╹◡╹）

ブレイントレーナー二宮です（╹◡╹）

みなさまは、忙しい中でも、ご自身を大切にしてあげる時間を作れていますか？

いつも頑張って動いている自分をケアしてリラックスさせてあげる時間も大切ですね♡

イルチブレインヨガスタジオで、いろんなセルフケアを身につけていただいて、日常に取り入れてみてくださいね♡