2023年8月31日 / 最終更新日時 : 2023年8月31日 イルチブレインヨガ 伏見スタジオ チャクラ チャクラを活性化させるイルチブレインヨガ こんにちは!イルチブレインヨガ伏見スタジオです。まだまだ暑さは続きますが、いかがお過ごしでしょうか? 今から秋に向けて、少しずつ季節が変わっていくと、体調が崩れやすくなったり、自律神経が乱れやすくなったりします。 体調を […]
2023年5月31日 / 最終更新日時 : 2023年5月31日 イルチブレインヨガ 伏見スタジオ ブレイン体操 胃を健康的な状態へと導くイルチブレインヨガ「ひざ下叩き」 こんにちは!イルチブレインヨガ伏見スタジオです。皆様、お元気ですか? 梅雨が始まり、天気が不安定なのとともに、体もなかなか整いづらくなっていませんか?特に夏が始まると、胃を痛める方も増えてくるかともいます。 夏の暑さで衰 […]
2023年5月18日 / 最終更新日時 : 2023年5月18日 イルチブレインヨガ 伏見スタジオ スタッフブログ ストレス緩和と瞑想 こんにちは!イルチブレインヨガ伏見スタジオです。 最近、「自律神経」のバランスが乱れている人が増加している、という話を耳にしませんか? 自律神経とは、自分の意志とは無関係に、体の様々な機能を支配しています。 […]
2023年5月12日 / 最終更新日時 : 2023年5月12日 イルチブレインヨガ 伏見スタジオ ブレイン体操 だれでも習慣にできるイルチブレインヨガの「1分運動」で自然治癒力アップ こんにちは!イルチブレインヨガ伏見スタジオです。 皆さんには運動習慣がありますか?最近では、時間を取るのが大変で、なかなかできない、とか、普段の仕事だけで疲れてしまって、そこまでできないと思っている方も多い […]
2023年4月13日 / 最終更新日時 : 2023年4月13日 イルチブレインヨガ 伏見スタジオ ブレイン体操 靴を脱いで自然の中を歩こう~イルチブレインヨガ式の裸足ウォーキング こんにちは!イルチブレインヨガ伏見スタジオです。 4月に入った途端、夏日もあるくらい、毎日が春一色になってきましたね!たくさんの花や、新芽が楽しめて、自然散策が気持ちいい季節になってきました。 でも、忙しくてなかなかそん […]
2023年3月29日 / 最終更新日時 : 2023年3月29日 イルチブレインヨガ 伏見スタジオ ブレイン体操 睡眠が足りないとどうなる?睡眠の質が健康に及ぼす影響 こんにちは!イルチブレインヨガ伏見スタジオです。 皆さんは夜、よく眠れていますか?または、寝つきが良いでしょうか?目覚めはいかがですか? 地球上の生命は、たとえどんなに短くても睡眠をとります。 多忙な現代人は、どうしても […]
2023年3月16日 / 最終更新日時 : 2023年3月16日 イルチブレインヨガ 伏見スタジオ ブレイン体操 イルチブレインヨガの「Wぶるぶる」体操で免疫力アップ!花粉症対策にも こんにちは!イルチブレインヨガ伏見スタジオです。 春も本番!暖かな日差しが気持ちいいですね!その反面、花粉症が…と悩まされている方も多いのではないでしょうか? 免疫力を高めるイルチブレインヨガのエクササイズを紹介します。 […]