こんにちは！イルチブレインヨガ伏見スタジオです。急な夏の暑さで、疲れが溜まっていませんか？ ６大関節をほぐして、疲労を回復するイルチブレインヨガの体操を紹介します。これは、誰にでも簡単にできる効果的なエクササイズです。 […]