こんにちは！イルチブレインヨガ伏見スタジオです。 だいぶ秋らしい日が増えてきましたね！寒くなってくると、ついつい体が縮こまってしまいます。見た目もあまり良くないだけでなく、血行不良になったり、余計な力が入って疲れてしまっ […]