2023年8月31日 / 最終更新日時 : 2023年8月31日 イルチブレインヨガ 伏見スタジオ チャクラ チャクラを活性化させるイルチブレインヨガ こんにちは！イルチブレインヨガ伏見スタジオです。まだまだ暑さは続きますが、いかがお過ごしでしょうか？ 今から秋に向けて、少しずつ季節が変わっていくと、体調が崩れやすくなったり、自律神経が乱れやすくなったりします。 体調を […]
2023年7月18日 / 最終更新日時 : 2023年7月18日 イルチブレインヨガ 伏見スタジオ ダイエット 「６大関節」をほぐし、疲労回復の効果を味わおう！ こんにちは！イルチブレインヨガ伏見スタジオです。急な夏の暑さで、疲れが溜まっていませんか？ ６大関節をほぐして、疲労を回復するイルチブレインヨガの体操を紹介します。これは、誰にでも簡単にできる効果的なエクササイズです。 […]
2023年5月12日 / 最終更新日時 : 2023年5月12日 イルチブレインヨガ 伏見スタジオ ブレイン体操 だれでも習慣にできるイルチブレインヨガの「１分運動」で自然治癒力アップ こんにちは！イルチブレインヨガ伏見スタジオです。 皆さんには運動習慣がありますか？最近では、時間を取るのが大変で、なかなかできない、とか、普段の仕事だけで疲れてしまって、そこまでできないと思っている方も多い […]
2023年3月29日 / 最終更新日時 : 2023年3月29日 イルチブレインヨガ 伏見スタジオ ブレイン体操 睡眠が足りないとどうなる？睡眠の質が健康に及ぼす影響 こんにちは！イルチブレインヨガ伏見スタジオです。 皆さんは夜、よく眠れていますか？または、寝つきが良いでしょうか？目覚めはいかがですか？ 地球上の生命は、たとえどんなに短くても睡眠をとります。 多忙な現代人は、どうしても […]
