〜初めてでも大丈夫〜呼吸瞑想ヨガ体験会

　普段、呼吸を意識していますか？

　呼吸は年齢とともに「質」が変わります。肩呼吸はストレスの強さを表し

ています。体の中心である丹田を意識した「呼吸瞑想」で呼吸をコントロー

ルして、判断力・集中力をアップ！

心のゆとりを取り戻しましょう。

《こんな方におすすめ》

ストレスを感じやすい

心を安定させたい

緊張しやすい

寝つきが悪い

体がコリやすい

ダイエットしたい

お通じがすっきりしない

日時：8月9日水曜日　14:00~16:00

体験費：1,000円

持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオル