夏バテなら腸を鍛えよう！

こんにちは。イルチブレインヨガ伏見スタジオの田中です😊

暑い暑い😵毎日が続いていますね。

京都の夏は始めてですが、外にでると温風で息ができない感じです…

疲れ抜けない、体がだるい、やる気がでない、

よく眠れない、食欲がない、外は暑いけどエアコンの冷えで自律神経も乱れ気味….

などの症状に悩まれている方も多いかと思います。

腸の状態と夏バテは大きく関係しているといわれています。

イルチブレインヨガのトレーニングは腸の運動（丹田たたき、腸運動）からはじまります。

腸を鍛えることで活力が高まり、免疫力や抵抗力がついてくる感覚がでてきます。

8月は全国のイルチブレインヨガで夏バテ度チェックを実施中。

この夏を元気に過ごしたいと思う方、体力、気力の回復にぜひ一度体験レッスンにお越しください✨