体と心の大掃除もしましょう♪

みなさまお久しぶりです！

急に寒くなりましたね！

この寒い中も、ご自身のためにスタジオにレッスンに来られた会員さんが、寒くなってなかなか足が温かくならない・・・とレッスンが始まる前におっしゃっていました。今日のレッスンの中で、その場ジャンセンウオーキングをした直後

「足があたたかくなった！！」とうれしそうにおっしゃっていました♡

トレーニングを続けていかれる中で、みなさん、あれ？そういえば・・・な変化をよく体感されてますよ((´∀｀))寒くなってきたので、ぜひお腹の中から温めて、体ぽかぽかさせていきましょう♪

それから、大掃除をしたくなる時期でもありますね♪

胸の中にいらないもの溜めていませんか？

簡単にチェックする方法があります。

みなさん、痛いところありましたか？

詰まりすぎていると感じられないこともあります。

普段動かさないところを動かしていくうちに、いろんなことを感じながら、

気づきながら、いらないもの手放していきましょう♪

ぜひスタジオで心と体の大掃除、一緒にしていきましょう♪

 

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