2023年9月27日 / 最終更新日時 : 2023年9月27日 イルチブレインヨガ 伏見スタジオ ダイエット 「コア」への意識を取り戻す こんにちは！イルチブレインヨガ伏見スタジオです。 だいぶ秋らしい日が増えてきましたね！寒くなってくると、ついつい体が縮こまってしまいます。見た目もあまり良くないだけでなく、血行不良になったり、余計な力が入って疲れてしまっ […]
2023年9月16日 / 最終更新日時 : 2023年9月16日 イルチブレインヨガ 伏見スタジオ ブレイン体操 ストレスと古いエネルギーをリセットして熟睡を！ むくみ解消にイルチブレインヨガの毛管運動 こんにちは！イルチブレインヨガ伏見スタジオです。皆さんは毎日「リセット」できていますか？ 仕事、子育て、勉強、奉仕活動など、日常の主たる活動内容は人それぞれ異なります。でも、どんな立場の人でも「睡眠」は必ず毎日行いますよ […]
2023年8月31日 / 最終更新日時 : 2023年8月31日 イルチブレインヨガ 伏見スタジオ チャクラ チャクラを活性化させるイルチブレインヨガ こんにちは！イルチブレインヨガ伏見スタジオです。まだまだ暑さは続きますが、いかがお過ごしでしょうか？ 今から秋に向けて、少しずつ季節が変わっていくと、体調が崩れやすくなったり、自律神経が乱れやすくなったりします。 体調を […]
2023年7月18日 / 最終更新日時 : 2023年7月18日 イルチブレインヨガ 伏見スタジオ ダイエット 「６大関節」をほぐし、疲労回復の効果を味わおう！ こんにちは！イルチブレインヨガ伏見スタジオです。急な夏の暑さで、疲れが溜まっていませんか？ ６大関節をほぐして、疲労を回復するイルチブレインヨガの体操を紹介します。これは、誰にでも簡単にできる効果的なエクササイズです。 […]
