2024年7月26日 / 最終更新日時 : 2024年7月26日 イルチブレインヨガ 伏見スタジオ ブレイン体操 体験談 こんにちは😊イルチブレインヨガの田中です。 全国のイルチブレインヨガの会員さんの中で年を重ねても若々しく輝いているスーパーエイジャーが本当に多いです。 こちらは70歳で腕立てふせをする会員さんの体験談です […]
2024年7月4日 / 最終更新日時 : 2024年7月5日 イルチブレインヨガ 伏見スタジオ スタッフブログ 7月限定!オープンクラス無料体験! こんにちは😀イルチブレインヨガ伏見スタジオの田中です。 7月に入り本当に暑い毎日ですね🌻 7月…全国のスタジオでイルチブレインヨガの脳教育のトレーニングが無料で体験できるオープンクラスを実 […]
2024年6月6日 / 最終更新日時 : 2024年6月6日 イルチブレインヨガ 伏見スタジオ エイジレス 6/9 若々しさの秘密 脳教育フェスティバル開催のお知らせ こんにちは😊イルチブレインヨガ伏見スタジオの田中です。 先日ご案内しました、脳教育フェスティバルの日にちが近づいてきました。 年齢を感じさせないエイジレスな若々しい脳と体づくりがテーマです。 脳教育をベー […]
2023年8月31日 / 最終更新日時 : 2023年8月31日 イルチブレインヨガ 伏見スタジオ チャクラ チャクラを活性化させるイルチブレインヨガ こんにちは!イルチブレインヨガ伏見スタジオです。まだまだ暑さは続きますが、いかがお過ごしでしょうか? 今から秋に向けて、少しずつ季節が変わっていくと、体調が崩れやすくなったり、自律神経が乱れやすくなったりします。 体調を […]
2023年5月31日 / 最終更新日時 : 2023年5月31日 イルチブレインヨガ 伏見スタジオ ブレイン体操 胃を健康的な状態へと導くイルチブレインヨガ「ひざ下叩き」 こんにちは!イルチブレインヨガ伏見スタジオです。皆様、お元気ですか? 梅雨が始まり、天気が不安定なのとともに、体もなかなか整いづらくなっていませんか?特に夏が始まると、胃を痛める方も増えてくるかともいます。 夏の暑さで衰 […]
2023年5月18日 / 最終更新日時 : 2023年5月18日 イルチブレインヨガ 伏見スタジオ スタッフブログ ストレス緩和と瞑想 こんにちは!イルチブレインヨガ伏見スタジオです。 最近、「自律神経」のバランスが乱れている人が増加している、という話を耳にしませんか? 自律神経とは、自分の意志とは無関係に、体の様々な機能を支配しています。 […]
2023年5月12日 / 最終更新日時 : 2023年5月12日 イルチブレインヨガ 伏見スタジオ ブレイン体操 だれでも習慣にできるイルチブレインヨガの「1分運動」で自然治癒力アップ こんにちは!イルチブレインヨガ伏見スタジオです。 皆さんには運動習慣がありますか?最近では、時間を取るのが大変で、なかなかできない、とか、普段の仕事だけで疲れてしまって、そこまでできないと思っている方も多い […]
2023年4月13日 / 最終更新日時 : 2023年4月13日 イルチブレインヨガ 伏見スタジオ ブレイン体操 靴を脱いで自然の中を歩こう~イルチブレインヨガ式の裸足ウォーキング こんにちは!イルチブレインヨガ伏見スタジオです。 4月に入った途端、夏日もあるくらい、毎日が春一色になってきましたね!たくさんの花や、新芽が楽しめて、自然散策が気持ちいい季節になってきました。 でも、忙しくてなかなかそん […]
2023年3月29日 / 最終更新日時 : 2023年3月29日 イルチブレインヨガ 伏見スタジオ ブレイン体操 睡眠が足りないとどうなる?睡眠の質が健康に及ぼす影響 こんにちは!イルチブレインヨガ伏見スタジオです。 皆さんは夜、よく眠れていますか?または、寝つきが良いでしょうか?目覚めはいかがですか? 地球上の生命は、たとえどんなに短くても睡眠をとります。 多忙な現代人は、どうしても […]
2023年3月16日 / 最終更新日時 : 2023年3月16日 イルチブレインヨガ 伏見スタジオ ブレイン体操 イルチブレインヨガの「Wぶるぶる」体操で免疫力アップ!花粉症対策にも こんにちは!イルチブレインヨガ伏見スタジオです。 春も本番!暖かな日差しが気持ちいいですね!その反面、花粉症が…と悩まされている方も多いのではないでしょうか? 免疫力を高めるイルチブレインヨガのエクササイズを紹介します。 […]