こんにちは。イルチブレインヨガ伏見スタジオの田中です。 スタジオでは筋力を高める筋テクの時間があります。 筋力が財産になるという意味で、「筋テク」です。 60代の会員さんは幼いころから運動音痴と思い込んで特に筋トレにはと […]