【夏バテ防止】にこそ、軽い運動がオススメ！
こんにちは～
酷暑にクラクラきています
スタッフNから、皆さまに暑中お見舞い申し上げます。
まだまだ暑い日は続くようですね。
でも、バテてるヒマは、無いですよね～(^^)
マスコミでも情報誌でも取り上げられていますが、
「暑さ対策」 ＆ 
「内臓を冷やし過ぎない食事・飲み物」 ＆
「質の良い睡眠」に気を配って、
これからの夏本番！を元気に乗り切りましょう!!
そこで、更に皆さまにご提案★
夏に限らず・・ではありますが（笑）
「体力に自信がない～」と感じている人こそ、夏バテ予防としての
【軽い運動】を、毎日の生活に組み込まれることをオススメします。
冷房で体の深部（お腹・腸）が冷えたり、
室内外の温度差による心身ストレスに対応する力をつけ、
「健康を維持する力」を備えることが狙いです。
現に、猛暑が続いてから、スタジオ会員様も
身体のだるさや無気力感を訴えられた時、
腸がいつもより硬くなっておられましたから(^^)/
‘軽い運動’による効果は、首・肩こりの改善、
気分転換、睡眠の質改善など、まだまだあります！
そんな運動や体操の指導やアドバイスなど、
スタジオでは細やかなパーソナル（個人）ケアをご提供しています。
まずは体験会で、お気軽にお試しくださいませ。
《腸脳活性化YOGA ― クラス体験会 ―》
7月30日（月）・31日（火）
8月1日（水）・3日（金）・4日（土）・5日（日）・7日（火）・9日（木）
＊開始時間＊ 10:10 / 14:30 / 17:00 / 19:00 （所要約2時間）
～ 上記以外の日程をご希望の場合も、
お気軽にご相談くださいね
＊体験費＊１０００円
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
イルチブレインヨガ伏見スタジオ
（TEL）075-611-8470 （場所）京都市伏見区御香宮門前町198
