2023年11月14日 / 最終更新日時 : 2023年11月14日 イルチブレインヨガ 伏見スタジオ スタッフブログ

今年の疲れは今年のうちに！？ねじってすっきりイルチブレインヨガ！

こんにちは！イルチブレインヨガ伏見スタジオです。 少しずつ冬が近づいてきましたね！皆さんの、今年のうちに済ませておきたいことはなんですか？ 体のケアもその一つに、ぜひ加えてください！ あなたはふだん体をねじりますか？あま […]
2023年9月16日 / 最終更新日時 : 2023年9月16日 イルチブレインヨガ 伏見スタジオ ブレイン体操

ストレスと古いエネルギーをリセットして熟睡を！ むくみ解消にイルチブレインヨガの毛管運動

こんにちは！イルチブレインヨガ伏見スタジオです。皆さんは毎日「リセット」できていますか？ 仕事、子育て、勉強、奉仕活動など、日常の主たる活動内容は人それぞれ異なります。でも、どんな立場の人でも「睡眠」は必ず毎日行いますよ […]
2023年8月31日 / 最終更新日時 : 2023年8月31日 イルチブレインヨガ 伏見スタジオ チャクラ

チャクラを活性化させるイルチブレインヨガ

こんにちは！イルチブレインヨガ伏見スタジオです。まだまだ暑さは続きますが、いかがお過ごしでしょうか？ 今から秋に向けて、少しずつ季節が変わっていくと、体調が崩れやすくなったり、自律神経が乱れやすくなったりします。 体調を […]
2023年7月18日 / 最終更新日時 : 2023年7月18日 イルチブレインヨガ 伏見スタジオ ダイエット

「６大関節」をほぐし、疲労回復の効果を味わおう！

こんにちは！イルチブレインヨガ伏見スタジオです。急な夏の暑さで、疲れが溜まっていませんか？ ６大関節をほぐして、疲労を回復するイルチブレインヨガの体操を紹介します。これは、誰にでも簡単にできる効果的なエクササイズです。 […]
2023年7月7日 / 最終更新日時 : 2023年7月7日 イルチブレインヨガ 伏見スタジオ ダイエット

この夏、イルチブレインヨガで「お腹凹ませダイエット」～脱メタボ体操シリーズ第２弾

こんにちは！イルチブレインヨガ伏見スタジオです。 今回はお腹凹ませダイエット、第二弾！ 「いくら運動やダイエットをしても、メタボが改善しない！」とお悩みではありませんか！？ポッコリお腹が凹まない理由は、トレーニングのやり […]
2023年6月28日 / 最終更新日時 : 2023年6月28日 イルチブレインヨガ 伏見スタジオ ブレイン体操

イルチブレインヨガの「脱メタボダイエット」で、お腹まわりスッキリ

こんにちは！イルチブレインヨガ伏見スタジオです。 薄着の季節になり、体型が気になる季節になりましたね💦　皆様は、何かケアされていますか？ 年齢とともに、ポッコリ出はじめたお腹。夏までに何とかダイエットした […]
2023年5月31日 / 最終更新日時 : 2023年5月31日 イルチブレインヨガ 伏見スタジオ ブレイン体操

胃を健康的な状態へと導くイルチブレインヨガ「ひざ下叩き」

こんにちは！イルチブレインヨガ伏見スタジオです。皆様、お元気ですか？ 梅雨が始まり、天気が不安定なのとともに、体もなかなか整いづらくなっていませんか？特に夏が始まると、胃を痛める方も増えてくるかともいます。 夏の暑さで衰 […]