2023年3月29日 / 最終更新日時 : 2023年3月29日 イルチブレインヨガ 伏見スタジオ ブレイン体操 睡眠が足りないとどうなる?睡眠の質が健康に及ぼす影響 こんにちは!イルチブレインヨガ伏見スタジオです。 皆さんは夜、よく眠れていますか?または、寝つきが良いでしょうか?目覚めはいかがですか? 地球上の生命は、たとえどんなに短くても睡眠をとります。 多忙な現代人は、どうしても […]
2023年3月16日 / 最終更新日時 : 2023年3月16日 イルチブレインヨガ 伏見スタジオ ブレイン体操 イルチブレインヨガの「Wぶるぶる」体操で免疫力アップ!花粉症対策にも こんにちは!イルチブレインヨガ伏見スタジオです。 春も本番!暖かな日差しが気持ちいいですね!その反面、花粉症が…と悩まされている方も多いのではないでしょうか? 免疫力を高めるイルチブレインヨガのエクササイズを紹介します。 […]