2023年4月13日 / 最終更新日時 : 2023年4月13日 イルチブレインヨガ 伏見スタジオ ブレイン体操 靴を脱いで自然の中を歩こう~イルチブレインヨガ式の裸足ウォーキング こんにちは!イルチブレインヨガ伏見スタジオです。 4月に入った途端、夏日もあるくらい、毎日が春一色になってきましたね!たくさんの花や、新芽が楽しめて、自然散策が気持ちいい季節になってきました。 でも、忙しくてなかなかそん […]
2023年3月29日 / 最終更新日時 : 2023年3月29日 イルチブレインヨガ 伏見スタジオ ブレイン体操 睡眠が足りないとどうなる?睡眠の質が健康に及ぼす影響 こんにちは!イルチブレインヨガ伏見スタジオです。 皆さんは夜、よく眠れていますか?または、寝つきが良いでしょうか?目覚めはいかがですか? 地球上の生命は、たとえどんなに短くても睡眠をとります。 多忙な現代人は、どうしても […]
2023年3月16日 / 最終更新日時 : 2023年3月16日 イルチブレインヨガ 伏見スタジオ ブレイン体操 イルチブレインヨガの「Wぶるぶる」体操で免疫力アップ!花粉症対策にも こんにちは!イルチブレインヨガ伏見スタジオです。 春も本番!暖かな日差しが気持ちいいですね!その反面、花粉症が…と悩まされている方も多いのではないでしょうか? 免疫力を高めるイルチブレインヨガのエクササイズを紹介します。 […]
2023年3月9日 / 最終更新日時 : 2023年3月9日 イルチブレインヨガ 伏見スタジオ スタッフブログ 自分の内面の声を聞くイルチブレインヨガの「瞑想(メディテーション)」 こんにちは!イルチブレインヨガ伏見スタジオです。皆さんは自分と向き合う時間を取っていますか? 現代人のストレスは、「他の人が自分のことをどう思っているんだろう」という意識から生まれることが多いと言われています。つまり、「 […]
2023年2月9日 / 最終更新日時 : 2023年2月9日 イルチブレインヨガ 伏見スタジオ スタッフブログ ワークショップ再開☆金曜午後は『お茶瞑想』 みなさま〜 大変ご無沙汰しています 世の中も、毎日の日常も、withコロナが定着してきた実感があります。 そこで、スタジオも、ワークショップを再開いたします~🤗 それは・・・≪お茶瞑想💗≫ […]
2022年12月15日 / 最終更新日時 : 2022年12月15日 イルチブレインヨガ 伏見スタジオ スタッフブログ 体と心の大掃除もしましょう♪ みなさまお久しぶりです! 急に寒くなりましたね! この寒い中も、ご自身のためにスタジオにレッスンに来られた会員さんが、寒くなってなかなか足が温かくならない・・・とレッスンが始まる前におっしゃっていました。今日のレッスンの […]
2022年10月5日 / 最終更新日時 : 2022年10月5日 イルチブレインヨガ 伏見スタジオ スタッフブログ 久々にスタジオ開放で☆心と体の癒しマルシェ☆開催します 10月に入って、一気に秋めいてきました🍁 そして、ウィズコロナの機運も色濃くなってきました。。ので、 本当に久しぶりに、スタジオを開放したイベントを行います~😀 イベントタイ […]
2022年7月21日 / 最終更新日時 : 2022年7月21日 イルチブレインヨガ 伏見スタジオ スタッフブログ 暑さでだるい時こそ!! 最近、梅雨の戻りのようで 湿気があって暑いですね~ レッスン受けにスタジオに来られる生徒さんも 「暑い~」 「暑さで身体がだるいです」 と言いながら来られます でも、そういうときこそ、家でじっとしているより […]
2022年3月27日 / 最終更新日時 : 2022年3月27日 イルチブレインヨガ 伏見スタジオ スタッフブログ 考えることと感じること 三寒四温 この季節はいつもまさに言葉の通りだなぁと身に染みて感じます 昨日、汗をかくくらい暑かったと思えば 今日、めちゃくちゃ寒くなったり・・・ 皆様いかがお過ごしでしょうか? コロナ蔓延防止措置も、京都市では解除され […]
2022年2月8日 / 最終更新日時 : 2022年2月8日 イルチブレインヨガ 伏見スタジオ スタッフブログ ドキュメンタリー映画「LOVE HEALS」が泣ける!? 2月1日から公開された 「LOVE HEALS」の魅力をお伝えします イルチブレインヨガの脳教育トレーニングでも使われている 古代の健康法則「水昇火降」で 人々が変化していく様子を記録した映画ですが 侮るなかれ!! &n […]